Ginástica

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A atividade física na terceira idade previne doenças, deixa os velhinhos mais dispostos e propicia a sensação de bem-estar. A ginástica pode prevenir a perda de mobilidade, por se tratar de uma das melhores opções para quem busca envelhecer com saúde e qualidade de vida. 
A prática regular de atividades físicas na terceira idade deve ser precedida por uma consulta ao médico, que poderá avaliar se o idoso tem condições para efetuar o exercício sem comprometer sua saúde.
Fonte: Portal Vivo Mais Saudável